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(文摘)老人记性不好专家支招应对

april's sky — Tue, 18 Dec 2007 03:15:00 GMT

又忘了关火了，煮开水的壶被烧干了，多悬呀！老人们爱忘事儿带来的后果常吓出儿女们一身冷汗。煤气阀门、电器插座、电话号码、水电费单……这些日常生活中的琐事，不仅让老人们越来越犯愁，也叫儿女们日夜操心。如何减少老人过多地出现爱忘事儿的行为呢？看看专家是怎么说的。

建议：门后贴张提醒便条；贵重东西不要乱藏；常用电话号码放大存放在显眼处

老人为何爱忘事儿

老年人爱忘事主要有两个原因，一个是生理因素，一个是心理因素。

自然衰老和疾病：生理因素就是随着年龄的增长，人的脑部功能会渐渐退化，记忆力自然会相应减退，虽然这种现象是不可逆转的，但大多属于正常范围。

还有一部分人是由于疾病引起的记忆力减退，例如老年性痴呆的典型症状就是近期记忆不好，总是丢三落四；得了脑血管疾病后，可能引发血管性痴呆，导致记忆力减退；还有可能是甲状腺功能减退引起的记忆功能退化。

抑郁、焦虑的情绪：第二个心理因素，主要是抑郁、焦虑等情感疾病造成的记忆力减退。比如，老伴儿突然去世、儿女婚姻变故、家庭矛盾等。与生理因素不同的是，因情感造成的爱忘事是暂时性的，当情感得到恢复时，记忆力也会自然得到改善。

最尴尬的忘事场景

忘带家门钥匙

场景：一直独居的张大妈每天早晨都有去菜市场溜达的习惯，最近不知怎么回事，已经好几次忘带家门钥匙了。有一次，明明想着带钥匙，但换鞋时随手就放在鞋柜上了，前脚出门，门刚一关，突然想起钥匙忘带了。

经验建议：第一需要注意的是，有老人的家庭最好不要用撞锁。普通的门锁需要用钥匙才能关上，这样就可以避免忘带钥匙了。其次，应该多备几把家门钥匙，给每个儿女各一把，在信得过的好邻居家也可以放一把。另外建议老年人最好都在家里大门后面贴上一张纸，上面用清晰的大字写上：别忘了出门带钥匙。每当出门前，如果看到这句提醒，相信都会有意识地摸摸身上是否带了钥匙。

记不住家人的电话号码

场景：周大爷虽然有5个儿女，但他们都在外地工作，半年才能聚一两次。平时感到孤独或惦记儿女时，周大爷都会给他们打电话。但手机号码太长，一来记不住，二来很容易搞混。

经验建议：最简单的方法就是，把老人经常联系的人及电话号码，在电脑里做成一个表格，然后打印出来，记住一定要字号大、字体清晰。最后，把它贴在电话的附近，或是压在桌子的玻璃板底下，这样老人打电话时，所有电话号码就能一目了然了。

忘了东西放在哪

场景：刘奶奶有藏东西的习惯，只要是她觉得重要的东西，肯定想方设法把它藏起来，保准家里其他人找不到。但随着年纪一天天大了，有时候刚收起来的东西，就忘记放在哪里了，急得她好一通乱翻。尤其是以前藏起来的存折、金戒指之类的贵重物品，更是让她格外担心，生怕哪天记不住放哪了，让家人当废品卖掉。

经验建议：将贵重物品藏到家里边边角角的地方，是很多老年人的习惯，但这是非常不妥的坏习惯。我们不是经常听到一些啼笑皆非的事情嘛！

如果越来越爱忘事，最好把贵重的东西存放容易找得到的位置，或找个小本记下来，小本子最好随身携带。

此外，别一个劲儿地想东西放在哪里，不妨把前因后果和某些可助回忆的线索情节好好回忆一下，也许有一定的帮助。而且，东西找到后，不要再随意变换位置。

一位老教师的“记忆秘方”

（北京市朝阳区潘家园沈正茹）

我是一名退休教师，今年63岁了，我的防止记忆力衰退的秘方是写日记、做记录和写提纲。

一、每天写日记，日记分三种。

1.生活日记。主要记录每天做了哪些事情，比如去银行取款，买了哪几种菜，去拜访了哪些朋友等。

2.电话记录本。在电话机旁，准备一个便签本，将来电内容随手写下来，再整理到电话记录本上。从前记录打出的电话，从后记录接到的电话。

3.健康日记。记录每天起居时间。还有身体不适症状，比如哪天刷牙牙齿流血了。哪天感觉心脏不舒服，持续时间有多久，量没量血压，血压是多少。

二、通讯录。

电话本也分三个：婆家、娘家和同事朋友。这样查阅起来非常快捷，两三分钟内就能查到。使用起来还非常方便，比如参加同学聚会，带着第三个本就走。

三、家庭理财本。

将家庭理财本里最重要的，比如哪一天交保费，哪一天大额存折到期转存等，还要写个备份，张贴在大门上，这样就再次强调了。

四、打电话先问两句话。

“煤气灶上坐没坐水？是否在做饭？”尤其是给同龄人打电话时，我会遇到对方在干家务，如果灶台上坐着开水或者做饭，就很可能被打电话耽误了，会有危险，这样提醒非常及时。

五、重要事情“一事一办”。

比如去银行存款，办理完了，旁边有药店，即使需要买药也不去，而是回一次家，把重要材料放回家，再去买药。即便同时去银行办事，要去距离比较近的两家银行，也是先到一家办理完，回家。再取材料，到第二家银行办事。（魏雅宁）

受访专家：

中国中医科学院西苑医院老年科主任李跃华

北京回龙观医院心理科测查室主任张东

上海瑞金医院老年科主治医生李菲卡

P.S.发现这篇文章后立马给老妈打电话，详细传达了文章的精神。老妈听时连声说“好，好，好!”。放下电话后颇有成就感，然后想，“不知道老妈记住了多少”，咔咔咔

一户侯说/侯宝林自传

april's sky — Thu, 18 Oct 2007 01:20:00 GMT

小时候在报纸上看过连载，追着看，津津有味，记忆犹深。一直记得那时的标题是“侯宝林自传”或是“天桥风云”什么的。寻寻觅觅，今天才找到这本书。

大师不断刻苦学习积累的文化底蕴，体现出沧桑历练的真知灼见，大美若璞，以真情感人。推荐！

http://book.hexun.com/book-988.shtml

何意百炼钢，化为绕指柔

april's sky — Wed, 18 Jul 2007 05:13:00 GMT

脑海里突然蹦出这句，虽然不明白确切的意思，但觉得读着真是很顺，就爬上网查了查出处，网上资料整理如下：

《重赠卢谌》刘琨

握中有悬壁，本自荆山璆。惟彼太公望，昔在渭滨叟。邓生何感激，千里来相求。白登幸曲逆，鸿门赖留侯。重耳任五贤，小白相射钩。苟能隆二伯，安问党与雠？中夜抚枕叹，想与数子游。吾衰久矣夫，何其不梦周？谁云圣达节，知命故不忧？宣尼悲获麟，西狩泣孔丘。功业未及建，夕阳忽西流。时哉不我与，去乎若云浮。朱实陨劲风，繁英落素秋。狭路倾华盖，骇驷摧双辀。何意百炼钢，化为绕指柔！

这首《重赠卢谌》是两晋时期悲剧英雄所做。诗中刘琨以周文、光武、汉高、桓、文等雄主自喻，以姜尚、邓禹、陈平、张良、五贤、管仲等救时名臣勉励卢谌。《晋书》评论此诗“琨诗托意非常，摅暢幽愤，远想张陈，感鸿门、白登之事，用以激谌”。

百炼钢是西汉时期的一种炼钢术，通过对生铁不断锻打而成定型，到东汉、三国时，百炼钢工艺已相当成熟。《太平经》中的“万锻之，乃成莫邪”，即是其生动的写照。曹操曾令工师制作“百辟利器”，曹丕的《典论・剑铭》中说：“选兹良金（指铁），命彼国工，精而炼之，至于百辟”。《古今注・舆服》亦说：“吴大帝有宝剑三，……一曰百炼，二曰青犊，三曰漏景”。“千锤百炼”、“百炼成钢”为常用的成语。

绕指柔则是一种韧性很强的剑，可以绕在指头上。“何意百炼钢，化为绕指柔”的意思是说：未曾想到那坚硬的百炼钢啊，竟然化为了绕指柔。自己这样经过千锤百炼的刚强之人如今却变成了软弱无力的阶下囚。抒发了大英雄功业未成的一腔悲凉。

对刘琨的评价，有陆游的《夜归偶怀》：买醉村场半夜归，西山照月落柴扉。刘琨死后无奇士，独听荒鸡泪满衣。

但是我听到这句的时候，却是以讹传讹的“百炼钢化为绕指柔”，意境竟是截然相反的。不过，我觉得这两种意境都挺好，有中国文字的美感在里面，呵呵。

舒米

april's sky — Tue, 12 Sep 2006 05:10:00 GMT

真是不舍,以后就不能常常看到那灿烂的笑容和顽皮的一跳了.郁MEN.

脑海里响起的竟是"another day in Paradise"......

寿县.2006.05.27

april's sky — Tue, 05 Sep 2006 08:22:00 GMT

今天巷子里有两件新闻。

一是巷子里的吴家明天娶儿媳妇，他家院门口贴上了喜气洋洋的大红双喜字，将要被当成礼物的大鹅，全身被染得通红，在院子里走来走去.......这件事是这几天全巷子里的老老少少的热闹话题，今天更是热，因为已经进入倒计时状态啦。大家谈论着新娘子如何如何，猜测着明天的仪式和细节，整个巷子里都弥漫着淡淡的喜气。

另一是，巷子口的另一家的乡下亲戚，昨天晚上在城关镇医院生产，因为医生的失职和拖延，大人小孩都没有保住，悲愤的病人家属及亲戚们将医院门口堵住了，摆上花圈，要讨个说法。死去的女人身后还留了个七岁的女儿，披麻戴孝，在医院门口哀哀地哭......听巷子里的人说，这种事情，以前医院也发生过，就是赔些钱了事。

一喜一悲，如此强烈地对照着。人生，大概也就是在悲喜交替中延续吧。

寿县.印象

april's sky — Tue, 05 Sep 2006 07:42:00 GMT

前段时间，因为健康原因，在安徽寿县小住。

寿县是座千年古城，就在淝水之战古战场旁边。小小的县城由完整的城墙围着，城外是护城河及一望无际的平原。县城与外界的联系是通过东西南北四个城门。不知道现在晚上是否关城门，想来是不关的吧。其中，最有趣的是东门，从城外进入东门，和进别的门无二，但是进去后，前行几步，就会发现面前竟是另一堵高高的城墙，抬头四望，三面皆高墙，人如在井底。原来东门之内还有内城墙，称为瓮城，名字应该是从“瓮中捉鳖”这成语中来的吧。

因着这几道城门，“东门”，“北门”，“西门”，“南门”就自然而然成了寿县的坐标，城关的人们在话语中总会提到“东门那边的什么地方如何如何”，“南门外的哪里如何如何”，在我听来，有种莫名的亲切感。

城里只有几条不宽的街道，除此之外全是窄窄的巷子。如我，就住在钱李巷的一个分支－－吴家楼巷子里，长长的巷子，只有大约两米宽，车只能开到巷子口，然后要走两分钟才能到自家院门口，这当中要经过七八家邻居的院门口。我回家那天，下了车后，家人一边往巷子里走，一边和坐在各家院门口的邻居打着招呼，有的还要聊上几句。等进了自家院子，估计半条巷子的人都知道April来家休养了，包括巷子里那只懒洋洋打着瞌睡的狗。嚯嚯

双丰收

april's sky — Thu, 27 Apr 2006 06:36:00 GMT

昨天加班到八点多才离开公司，突然特别想吃小龙虾。

然后就在莘西路这一站下来，去附近的一个川味饭店买小龙虾。为啥去这家呢？因为这是我知道的唯一一个在我经过的公交路线上卖小龙虾的店，没的挑啦。自从搬到这个偏远地区以来，发现周围真是啥也没有，生活便利设施有待增加。进了川味店，才发现外面看起来不大的门面，里面很宽敞，布置也颇有特色，墙上挂了很多象石板画一样的民俗画。让我想起孔已己。据店家资料介绍，这家小龙虾要经过清水吐污...剪去半头...百年老卤烧制...若干程序，号称“功夫小龙虾”，嘿嘿，误打误撞，看起来这家小龙虾不错。

坐在桌边等小龙虾的时候，翻看刚收到的“99新书目录”，竟然在里面发现一本书的介绍!

<<千江有水千江月>> ，这本书我已经找了十几年啦。在中学的时候，借同学的这本书看过，非常喜爱，贞观和大信那古典而含蓄的爱情让我心动，对大家族生活状态，台湾民俗和佛教的描写也是娓娓道来，那样的平和，那样的镇定，让我神往。我曾经很多次设想过若干年后两人再相遇时的情景，想到自己都心痛。之后通过很多方法想得到这本书，可是好象这本书印量不大，再也没有机会相见。

提着小龙虾，高高兴兴地回到家，一进门就和PTY说，今天我是精神物质双丰收呀，找到了这本书，还买到了香喷喷的小龙虾，开心来!

两句

april's sky — Fri, 24 Mar 2006 05:13:00 GMT

寒梅渐谢香犹在，冰雪消融春又来。

原创，用做MSN名字，木有一个人来问。有点儿郁闷，是不是写得不错，所以木人想到是俺写的，嚯嚯。

对俺这个超级怕冷的人来说，冬天只有几件事是期待的，一是温馨的过年气氛，一是让人喜悦的雪景，还有就是，俺最喜爱的腊梅怒放在冬天。　（一直奇怪，为什么就没有腊梅味儿的香水呢？）

2006.2.18

april's sky — Tue, 21 Feb 2006 04:58:00 GMT

早起拉开窗帘，外面白茫茫一片，不期而至的雪景，让俺心生喜悦。

拍照时，俺看着镜头，把它想象成光明幸福的新生活，露出微笑，嚯嚯。

下午太阳出来了，天蓝蓝，空气透明，很舒服的感觉。

感动中国

april's sky — Fri, 10 Feb 2006 01:47:00 GMT

感动中国

昨晚看的，很感动，好几次泪流满面。进而思索，“自己是否也应该做些什么呢？”

我们的生活中，平凡或不平凡的令人感动的事情并不少，只是需要我们去发现和体会，

真心希望我们的媒体担负起更多的责任，在针砭时弊的同时，更加积极的报道更多的真善美，

就象白岩松说的，“发现它，释放它，放大它”。

毕竟，感动的力量是巨大的。

2005颁奖词

http://www.cctv.com/news/china/20060209/101526.shtml

2005候选人

http://www.cctv.com/news/special/C15022/02/index.shtml

专题

http://www.cctv.com/news/special/C15022/01/index.shtml