Posted on 2005-10-20 22:41 李东朔 阅读(4557)
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如果让你持续的跑圈，多久你会停下来？脑海里有两个声音，一个声音告诉自己，再坚持一点；另一个声音告诉自己，很累了，停下来吧···人生路上，两个声音的强弱决定了你能在多大程度上突破自己的能力限制，发现更多的机会，从而拥有更期望的生活。
回想起来，中国的教育里面似乎很少有意志力训练的课。尽管各种形式的军训在很大程度上充当了意志力提升的绝好机会，但是那永远是一个“命令－服从”的模 式。真正的勇气在你的心里，同时，真正的懦弱也在你的心里。懦弱告诉你，休息一下吧，明天再说吧，放弃吧···于是生活依旧，困惑更多。
怎样锻炼自己的意志力，战胜心中的懦弱？如果指望公司提供的培训，那么如果没有这种培训呢，或者短短的时间真的能够提升你的意志力吗？如果拿钱去换勇气，换毅力，你愿意出多少钱？因为少那么一点点勇气，机会不敢尝试；因为少那么一点点毅力，机会最终没有转换成结果；因为少那么一点点意志力，今天和昨天没有 任何差别···
三个月前的一天，我在只有三两人的泳池中缓慢的游泳。游累了，就靠在边上休息一会，最后发现，我并不是真的疲惫，我只是用很充分的借口享受随时的放弃。随后，健身俱乐部的季度体测开始，很多项目是看你的最大能力的，比如握推。每到这样的项目，脑海中就闪现这样的声音，行了，不少了，放弃吧。在最后的体测报 告中，很多项目和我的实际预期都有差距，甚至很大。
我需要改变自己的声音，释放出我的力量。
我的体测教练为我制订了科学的训练计划，尽管我不能每周去标准的三次，但是无论再忙，我也要保证一次的训练。三个月过去，我终于不腰鼓了，胸肌也起来了，背也厚了，原来比较弱的背部力量得到了大大加强，Golf的长打距离也比开始远了很多。但是，最重要的是，再在这个过程里面享受了意志力的提升，再困难的动作，再疲惫的酸痛，我能够有信心的对自己说，这算什么，我能搞定，再来一个！
最后我知道，坚持过去不是痛苦，放弃才是真正的痛苦。力量训练中，我最苦恼的不是向下拉深的项目，而是推上去的项目，比如划船器的推举，负重杠铃，还有限时仰卧起作。每次都挑战自我的神经，酸痛，咬牙！力量不足，吐出胸中所有的浊气！这样，在我没有力气再做一个的感觉下，我居然能再去做一组，12到15个 ～我到现在也不知道每次是怎么坚持下来的，我只是对自己说，这算什么，我能搞定这个！每个做完，对自己说，没问题，困难没有那么大！
如果你没有锻炼意志力的机会，办张健身卡，和你的体能教练制订一个量身定做的健身计划，提升健康之外，最重要的是，真正提升你的意志力，战胜心中懦弱的声音。
评论
我记得，我第一次在高中校运会报名参加 3000米比赛的时候，我从来没有长跑过，我也不知道练习，每次跑累了就休息，一般只有800米左右，从来没有练习过3000米的距离。
然后到了正式比赛，枪声一响，我就当头猛冲，以为只要坚持，我就能第一个到达，大概4圈以后（那时我们的操场250米一圈），我的双腿就开始不听使唤，我只知道我在跑，跑的甚至和快走的速度差不多，很机械的，很茫然的，很无意识的，而且感觉没有尽头，但是我知道我不能停下来。
总共7个人的比赛，到最后一圈，我已经从第一个落后到最后一个了。在最后冲刺的时候，我突然惊醒，突然，鼓起了所有的力量，跑向终点，超越了距离我前面的1.5个人，因为还有一个人相差半个身子，在终点线。
我想，一个人的坚持，也是需要积累的，也是需要能力的。战胜自己不是意识的战胜，而是行动的战胜。
后来，长跑，我总是第一的，从开始到最后，在大学的岁月里。
因为我知道，行胜于言，而且我懂得坚持，懂得积累，懂得克服和压制内容的懦弱。更因为我懂得，这是我的强项，我不能输。
一向很敬畏时间的力量。所有的坚持，都会在一个最不经意的的时间，看到回报：）
微软CEO在公司30周年年会上说的重点就是“continuous improvement”- 持续的进步，永不放弃的创新。这种力量是可敬可畏的。
佩服佩服,那种事情,偶连打算都没有过,不过记得以前最擅长的是跑3000米和5000米.不是为了运动,只是因为喜欢....
恩 很多方面我也是这样去想去做的。。。 就不一一留言了 希望认识新朋友 email: angelwing002002@yahoo.com.au