高球 Golf

天竺传说

李东朔 — Tue, 01 Nov 2005 05:07:00 GMT

天竺乡村高尔夫是一个拥有27洞的老牌球场，坐落于首都机场南侧，距离机场仅6分钟车程，如果离京前有半天空闲时间，在此打场球是个不错的选择。这个球场唯一的缺点就是离机场太近，几乎打每个洞时都会有巨大的飞机从头顶呼啸而过，如果希望欣赏各国飞机肚皮的，这是最佳机会。

在乌兹别克斯坦的班机飞越头顶时，我的首次正式下场，也是我的首次比赛开始了。作为新手，自然分在最后一组，每组4人。球童自然不知其中原委，竟然问我们要不要在金Tee开球，金Tee是职业比赛用的开球台，比普通男子选手比赛的开球台要远起码几十码。

第一洞是个458码的5杆洞，上来就希望用几个大力长打攻果岭，真的很具有挑战性。而当天的风力达到了4级，站在发球台上做准备活动的时候，风一吹过来，浑身的肌肉立刻僵住。如果以后再参加任何比赛，一定要提前半个小时到1个小时到场，先在练习场进行热身，以免发生肌肉发呆的尴尬局面。所以首次开杆就没有把球送到发球台上，一个严重的右曲，球落入长草。不得不说的是，提前预定的原装杆竟然租了出去，只有很差很差的拷贝杆，杆身没有任何弹性，原先的自信一扫而光。好在拷贝杆再差，影响铁杆比影响木杆小一点。用7号铁将球救出长草，S杆攻果岭。这个时候肌肉开始暖和起来，于是原先的力量便轻松把球送入果岭后沙坑，好在之前专心练过沙坑，挑上果岭后三推入洞。我的一个球洞就以惨烈的＋3结束。

第二个洞是一个近400码的4杆洞，开球时依旧像在梦游，依旧是严重的右曲，打到了路旁的一棵柳树上，左弹右弹差点砸到树下一个环保人士。那片区域可怕的是刚浇完水，渐直就是沼泽。无奈，接受球童建议，抛球罚一杆。重上球道后，毅然选择7号杆，现在只能依靠平时最擅长的球杆找回状态了。这个洞是一个左狗腿的球道，一杆打倒拐弯处，一杆送到果岭下，P杆轻松送上果岭边，果岭找到了感觉，两推入洞。此洞依旧＋3。

对于一个初级选手来说，一套好杆可能不能帮助他获胜，但是一套差杆真的会雪上加霜。我在前九洞的开球几乎都是标准的梦游。好在后面几个三杆洞，我用7号杆直接攻果岭，免去了魔鬼开球木的深入影响，但是我不得不接受这个没有Par的现实。最好的一个3杆洞，也是＋1的成绩。前九洞中给我印象最深刻的是一个第三杆要过水的5杆洞，球童告诉我，湖面下安息了几万个小球。我很准确的将球送到了湖边20码处，如果我选择过水，需要一个170码的长打，直接攻到小岛上果岭下，如果保守的击打的话，2杆绕过球洞。我当然不放过这样的机会，一个发力，球滑过完美弧线，落入湖中，荣幸的成为了万分之一。好在我带了一袋子球，否则就要潜水了···

打完前九洞，用了2个半小时，标准杆是39杆，我打了64杆。果岭70％是两推，差就差在开球上。由于开球成绩非常差，所以攻果岭就需要更多的杆数。球童告诉我，她发现我在长草区和沙坑中都有很好的表现，却在发球台和球道上发挥失常，很难理解。我认真的告诉她，有一种人打球那叫专业，还有一种人打球那叫业余，我是第三种人，叫做专业余，就是大家越不行的地方我越行，越行的地方我越不行。玩笑中，暗下决心，早日将余字去掉，成为真正的专业人士。所以第二天又去球场练到天黑，直到驻场教练认为我的上杆动作经调整后几近完美。

后九洞比前九洞难度略低，更多的短距离3杆洞，果岭也没有什么较大的波浪，只是打球到了中午，果岭速度加快，在有个洞低空上果岭后球又径直的高速滚出，落入下坡长草。中午1点，后九洞在平淡中结束，总共成绩116杆，20人中位列第九，打到后面放松了，反而倒有几次精彩的演出。

在秋末这样的季节打球，在比赛前一小时吃一根巧克力，在九洞打完时吃一根能量棒，都是有效的保持热量的方法。在每洞等待自己开球前，多进行空挥，保持自己的身体运动状态，如果开球不理想，反而应该放弃加力，彻底放松你的肌肉，不要想着要打多远，把动作做充分，反而能够有好的成绩。因为越是加力，动作变形的可能性就越大。如果开球总是不高，那么将球架高，站位时将球更接近左脚延长线，或许在相同动作下，可以获得更好的弹道。

Golf WorkShop - 周末高尔夫训练营

李东朔 — Sun, 23 Oct 2005 15:18:00 GMT

三个月前，我第一次试打Golf，主办方中高协高尔夫预定网为了增强趣味性在试打最后进行了长打比赛，7号杆3杆比远，我以160码的成绩获新人第一，虽然我一直认为这样的成绩有很大的运气因素，但是在场的教练和赛事主办者都给了我极大的鼓励，他们让我好好珍惜和Golf的缘分与宝贵的天赋，以后勤加联系，出好成绩。于是在众人的忽悠下，我比其他试打者更加着迷的踏上了Golf之路。

下周末我将迎来第一次正式Golf下场，同时也是我的第一个18洞比赛。对阵双方是中美5VS5，比赛地点是北京天竺高尔夫俱乐部，一个离首都机场很近的老牌国际A级赛事用场。看来我的Golf之路像“大长今”一样满布PK，不得消停。

虽然是友谊赛，但是我自己也希望打出最好的成绩，所以利用这个周末为自己准备了一个Golf Workshop。日程如下：

周五晚上中体倍力力量训练：背部相关力量练习160个；腹饥训练80个；二头肌力量训练160个；臀部力量训练60个；大腿力量训练45个。经过2个月的力量训练上述组合在一个小时内完成已经不再吃力，而且第二天不会出现酸痛现象，这为更加稳定的站姿和更强劲的击球力量打下了基础。

周五晚到周六中午、周六晚上到周日中午学习Golf教学片和教材，4张盘2本书，重点体会各种杆的挥杆要领和技巧。

周六下午与周日下午全部下场练习，为什么说是下场练习？因为我所在的CBD Golf竟然在这段时间免费开放沙坑和2个果岭。因为会员基本不知道这个情况，所以可以说这两天独享了沙坑练习和一个长度有150码的硕大果岭进行练习。而我更想出了在狭长的果岭一端固定位置开球，攻击果岭最远端起伏最大的一个洞的标准杆为3杆的模拟战，今天下午，成功抓鸟，P杆准确的将球送在洞口5码处，一个轻推入洞，2杆搞定。

这两天对于1号开球木的练习成绩最差。首先，球发生右偏的概率很高，其次，租用的这根仿制杆性能太差，经旁边高手试验，最多也只能打到250码。而我开球始终在200码左右，这个成绩对于4杆洞恐怕要3杆左右才能攻上果岭，打Par很困难。1号木的击球，首先站位很重要，不同于七号铁，使用1号木，左脚较靠近球。挥杆时，整个动作要做充分，越是后半圆做的不够，越容易出现右曲。这两天在观看录像中老虎的开球动作时，发现他的整个转体特别迅速，我想这是他能确保打到400码的重要原因之一。这样的转体速度，没有强大的腰腹乃至臀部的力量，是不能够像发条一样将身体紧紧缠绕然后在瞬间释放的。我的战术是发球距离短了不要紧，只要确保发球落在球道区即可。所以发球加力就不是首选，宁可少几十码，也要避免右曲的发生。

对于7号铁的训练，着重于提高甜蜜点的击球率。这意味着将拥有更好的弹道与飞行距离，这两天始终能够将球稳定的击落在100～170码的区间内，比赛中多数机会就要看7号杆的发挥了。

因为在千佛山9洞球场体验了沙坑恶梦，所以这两天着重练习了P杆。到了今天晚上当球场变成夜光球场时，终于做到连续准确击出高飞球，落地很少的滚动距离，一旦进入长草或者沙坑，攻高果岭就靠阿P了。

曾经在Golf杂志上看到，在非专业选手中，真正影响成绩的是果岭上的推杆成绩，上了果岭5、6杆入洞都是很正常的事情，所以借着免费果岭的良机，这2天运用了六西格玛的方法最快速的提升了果岭水平。在控制距离洞口平均值的方面，采用了固定开杆点15个球一组的训练方法，体会挥杆幅度与击球远近的对应感觉。在控制球的落点散布方面，加强了对看线的训练，对于高低起伏的诡异洞口进行多方位训练，感受球在减速后的路线变化。2天下来，能够做到30码长度的中等难度洞推击：2杆进洞比例为30％，3杆进洞60％，4杆～6杆为10％。对于推杆，场地的起伏、风力都是影响杆数的重要因素。我的心得是，第一，宁可推上坡不推下坡，减少失误风险；第二，宁可推不到坚决不推过，不要“穿鞋带”。第三，对于复杂方向斜坡要仔细研究可能的击球路线，球一般在减速的最后阶段转向最大，要为转向留出空间。第四，对于上坡球，瞄球略过球洞；对于下坡球，瞄球略少于球洞。第五，对于长推，尽量选择平地区域避开起伏，减少变异程度。最后，再近的球也要认真看线，对击球点做出调整，避免失误。

两天训练球技成长了很多，也得到了最好的放松，我觉得这远比夜店生活要健康许多。中午时练球，阳光正旺，每次开球都充满活力。傍晚时练球，看着巨大的红日淡入远处树林，整个球场微微罩上薄雾，放眼望去的绿色让自己渐渐融入那份宁静，每个动作更加自然、协调；华灯初上，在夜空的背景下球的轨迹更加柔美，前方密布的白球给我信心。

天竺，一个神秘的名字，期待去享受那个过程，体会新的经历。

一杆上果岭

李东朔 — Thu, 06 Oct 2005 05:02:00 GMT

我最喜欢的一个洞，一杆上果岭，但是不能右曲，否则只能到深山老林里面拣球。

竟然在济南打到Golf···在兴国禅寺拜谒后，气定神闲，站在千佛山顶放眼望去，山下被残害的风景却大煞心情：一个突兀的橡胶网球场，一排排紧密的公寓楼，让记忆里荡漾的绿色嘎然而止。但是没想到，唯一延伸的绿色竟然是个9洞的Golf球场。穿过阴暗的手续办理处，心情豁然开朗，密密麻麻的都是果岭···和长草区肆意的生长明显不同，果岭上全是初生的嫩芽，在这个加速落叶的时节给人力量，让萎靡了多天的我忍不住咧着嘴从第一洞笑到第九洞，然后又从第九洞笑回第一洞，一直笑到天黑看不到球看不到牙。

世界上没有一个Golf球场是相同的，每一个都有独特的魅力。这个球场虽然9洞，每个洞标准杆都是三杆，但是果岭的难度极具挑战。9个洞里面，有4个洞的果岭高于攻果岭区1米5，力气小了，球会滑下来藏在深深的草丛里；力气大了，球会飞到果岭后面诡异的沙坑中。在第6洞，我就遭遇了传说中的“沙坑恶梦”，一个齐腰深的沙坑，我用了N杆才把球从里面送出来。如果下次遭遇这个沙坑，我一定会硬朗点，宁肯沙土飞扬，也要将球一杆送上果岭。即使上了果岭，变幻莫测的起伏也让人措手不及，有一个果岭的设计竟然是波浪型的，从果岭边缘要起伏三波才能到洞口。对于这个洞，我果断的用了P杆，很好的一个切击，球划出一道完美的弧线，球速控制的很好，落下后弹了一下就开始慢慢的滚动，最后停在洞口边，成功抓鸟。

明天是长假最后一天，早知道我从1号打到7号，也算是大满贯了。

7号铁,210码,BIU啊!

李东朔 — Sat, 20 Aug 2005 09:26:00 GMT

今天和MUG去北京CBD国际Golf球场打球,办了一张计次卡,800元2000个球,1年有效。CBD练习场的好处就是周围没有铁丝网，用白桦树把练习场和比赛场很好分开，最远300码。CBD的在化工厂路口附近，所以打球时远处是连绵起伏的高压线，右侧东南是高耸入云的两个大烟筒，还有若干巨大号烟囱冒着白烟，让你深深体会倒绿色奥运的真正含义。但这一切这都不能影响到我的小宇宙的发挥，今天是第二次去打球。上次在康城Golf，三杆比远比赛7号铁打了150码，名列新人第一，当时练习时最远打了170码。今天打第一个球前我问MUG，今天的目标多少，我心里悄悄的想，如果过200就BIU了！当打到第80个球左右的时候特别清脆的一声传出，我感到肯定是个好球，我赶紧回过头去叫MUG观看，转身后前面打位的人也打了一杆，我到处找自己的球，结果先发现了他的球，170 码，我觉得自己的不是那样的路线，又高又直，终于看到了，已经飞过了200，最后落到了210码的地方，210码的地方是个山坡，所以球很明显的落在了那里～7号杆过200，第二次的成绩，怎一个BIU字了得！赞啊～～

用这么BIU的一件事情作为开篇，纪念靠近我博客开张，谢谢刘润，给我了一个我喜欢的空间～