有人问我什么是闭谷，其实是一种清理肠道的方法。有没有看到微突的小腹，其实那是排便不畅的缘故。人健康的状态是每天至少有一次的排泄，排便不畅通常容易引起肥胖、小腹微突、皮肤粗糙、脸上生长雀斑（为什么婴儿没有雀斑）等问题。而没有小腹的人通常是天生没有便秘的问题要么就是通过运动出汗的方式排毒。而闭谷源于佛教修行，僧侣将要圆寂时通过闭谷的方式走到生命的尽头，至于为啥没有考究过。后来在瑜珈相关的书上也有提到类似的做法，提倡一个月进行一次的闭谷，方法是闭谷的前一天晚上只吃流质的食物或者食用原先一半的食量，第二天只喝矿泉水清肠（闭谷），第三天一早恢复进食食用原先一半的量然后恢复平时的习惯。据有过三四天闭谷经历的人说，闭谷期间味觉特别灵敏。
P.S. 其实有一部分人会有便秘问题是神经紧张和压力太大造成的，所以一有排便的感觉千万不要拖延。平时可以多吃粗纤维的东西，比如芹菜、玉米（早饭可以吃玉米）、苹果可以带皮吃（有人怕农药洗不干净，其实可以用稀释好的安利那个洗碗筷的产品与水混合浸泡苹果5分钟 可以去农药）等。